手机浏览器扫描二维码访问
阿尔皮诺大西洋加洛度假酒店,座落在一片热带花园里,是加洛度假村的一小部分。
整个加洛度假村占地规模非常大,而阿尔皮诺大西洋加洛度假酒店却只有一栋楼,二十四个房间,其中还有一层是专门开辟出来的瑜伽室。
所有慕名入住这座酒店和度假村的,大多都是奔着学习瑜伽课程来的。
苏东和罗尼准时来到酒店后,并没有跟其他学员一样,在宽敞的大瑜伽室里学习,而是被安排在了隔壁一间相对较小的瑜伽室。
瑜伽教练是一名四十多岁的中年妇女,叫做梅丽莎。
按照她的自我介绍,她练习瑜伽已经有三十年了,曾经到印度跟随著名的瑜伽大师艾扬格学习过很长一段时间,之后又到美国交流学习了一段时间,前几年才返回葡萄牙。
“在正式开始学习瑜伽之前,我希望你们能够了解,什么叫做现代瑜伽。”
梅丽莎在授课之前,主要还是开始传授苏东和罗尼一些最基本的瑜伽的理论知识。
“跟传统瑜伽的体式训练不同,现代瑜伽更讲究科学性,这里面包含了很多解剖学上的科学研究,它并非是没有科学依据。”
“瑜伽是一门平衡的艺术,它可以充分放松僵硬紧张的肌肉和关节,有效锻炼薄弱的部位,让你的身体达到一种平衡而稳定的状态,进而提高身体的表现力,减少和预防运动伤害。”
“事实上,我在美国交流期间,有很多同行朋友都跟我说,在号称最为重视科学训练的美国NBA篮球项目里,很多球星都在练习瑜伽,例如奥尼尔、加内特、贾巴尔等等。”
“他们已经有非常多的数据和经验证明,瑜伽对竞技运动是有着非常大帮助的,尤其是可以提升运动员的柔韧性和平衡力等方面,更是有着相当出色的表现。”
说到这里,梅丽莎自己问出了苏东和罗尼最为关心的问题。
“瑜伽对足球运动员是否也适用?”
这也是两人最为关注的。
努诺·克鲁斯认为,瑜伽适用于篮球,也同样适用于足球。
“美国那边已经有科学的分析,像篮球和足球这样的运动都有一个特性,那就是球员反复不停地进行一些重复性动作,这些动作可能是从你们很小的时候就开始,日积月累,通过反复不停地训练,形成一种肌肉记忆。”
“久而久之,你们身上有些肌肉、骨骼和关节会因为过度使用而变得紧绷敏感,这就很容易造成拉伤和劳损,而有些不常用到的肌肉关节,又会因为长期缺乏锻炼而变得脆弱。”
“如此一来,你们的身体就会出现一种严重的不平衡现象,进而容易出现伤病。”
“还有,作为职业运动员,你们长期处在一种输和赢的高压状态之下,活在成千上万,甚至是几十万、过百万人的期待中,心理压力是常人所无法理解的,你们不仅要跟对手较劲,也要跟自己作战,身心也很容易失去平衡。”
梅丽莎双手用力合十,非常肯定地看着苏东和罗尼。
“所以,我可以告诉你们,修炼瑜伽,对你们不仅是一种身体上的锻炼,同时也会是一种心灵上的洗礼,它不仅会让你们的身体变得更加灵活,更具柔韧性,也会让你们远离伤病,同时它会让你们变得更加自信。”
总而言之一句话,瑜伽很好。
到底是专业,同时又是葡萄牙最好的瑜伽教练,说起话来有理有据,苏东信服了。
罗尼是个学渣,对于这种成套成套的理论,他真的感到十分头疼,所以,在梅丽莎说完之后,罗尼就有些沉不住地问道:“请问,梅丽莎女士,我们可以开始了吗?”
答案很明显,不行!
……
梅丽莎随后介绍了她为苏东和罗尼精心准备的瑜伽课程。
当人类开始踏入星河时代,古老的修行就焕发出来了新的生命力。修行,无论在任何时代永远不会过时。金刚经中,须菩提问释迦牟尼,要成佛,如何降服其心?。一句话,就道尽了修行的真谛,四个字,降服其心。心神通广大,所以孙悟空又叫做心猿。每一个人的心灵就是一尊孙悟空,降服心猿,就可成斗战胜佛。在星河大帝之中,梦入神机为你阐述修行的真谛。...
柳明燕以为重生是上天对她的补偿,因为谁让她是被逼而死的。正当她意得志满的享受重生后的美好人生时,为什么总有些莫明其妙的人出现在她身边?小子,你这么傲娇的跟女生说话,你妈知道吗?教官,您跟本姑娘谈情说爱,有打报告给您妈吗?那谁?坏人姻缘是要招雷劈的你造吗?叉腰,四十五度望天的柳明燕很郁闷,她只是想平凡的过完这一生,咋就这么难!?...
偶得上古神帝之传承,身为赘婿的萧凌然,新的人生开启。纵横都市,唯我最强!...
白茶自幼体弱多病。她人生最常收到的,是来自他人同情。她不喜欢,但无法不承认她的身体几乎什么都做不了,所以不能矫情,因为别人都在帮她。直到室友的快递将她送进了一场无限恐怖游戏。正在检测初始人物特征,...
叮,宿主买不起房,很失败,补偿十亿豪宅。叮,宿主无车步行,挺失败,补偿柯尼塞格一辆。叮,宿主开店失败,补偿繁华商业街。叮,宿主创业失败,补偿万亿科技集团公司。叮,宿主练武失败,补偿宗师级武技外加万斤神力。叮,宿主学医失败,补偿世界第一医技。叮,宿主相亲失败,补偿张豪获得失败万倍补偿系统,不由得默默感叹,原来失败人生也能如此多姿多彩。...
...