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第24章 肌肉占比50%(第2页)

尽管金玉做足了心理建设。

但当古德温细数他的缺点之时。

金玉还是破防了。

他是职业运动员,自然能听懂古德温在说什么。

越是这样金玉越感觉自己后背发凉。

玛德要是这些缺点都成立。

貌似自己想在奥运会上吊打大漂亮。

还真不是一般地艰难。

“教练,我还有救吗?”金玉攥着拳头弱弱地问道。

古德温眼眉一挑,骄傲全写在他的脸上。

“金玉,你这是什么话。

连大白杨那样的底子我都能给他练出来。

何况是你这样天赋异禀的好苗子。

半年之内收起年轻人那些花花肠子。

半年之后我保你改掉所有的恶习!”

金玉一听好嘛,看来我杨哥的底子还不如我呢。

可是我杨哥已经拿到三枚奥运金牌了。

那么我要是练出来的话。

哇咔咔,不敢往下想了……

“教练,我全都听您的,快点给我上课吧!”金玉主动求虐。

古德温很是欣慰。

眼前这个东方小子。

可比袋鼠国那些满是花花肠子的小年轻靠谱多了。

否则,怎么可能轮到漂亮国那些肌肉块称霸泳池。

上午九点,古德温开始给金玉上理论课。

他要让金玉彻底明白。

到底什么是力量,什么是体能,什么是乳酸阈值。

只有金玉彻底理解这些概念的时候。

他才会用最正确的方法去训练。

否则就是无头苍蝇乱撞。

你整天泡在健身房里。

看上去比谁都努力。

其实效率低得可怜。

“第一个知识点,力量。

金玉,你回答我,力量来自哪里?”

“肌肉,力量来自于肌肉的收缩!”金玉立刻答道。

这点常识金玉还是有的。

古德温又问:“那什么样的肌肉结构。

可以爆发出最大的力量值?

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